สถิติ
เปิดเว็บไซต์ 19/08/2010
ปรับปรุง 12/07/2017
สถิติผู้เข้าชม 1,354,139
Page Views 1,883,681
สินค้าทั้งหมด 15
 
« October 2021»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
ขายแผ่นเหล็กเมทัลชีท
Facebook
twetter

สุขภาพดี ด้วยตนเอง

กินเย็น เป็นการกินอาหารที่ช่วยดับความร้อนในร่างกาย เพื่อป้องกันและแก้อาการไม่สบายต่างๆ ที่เกิดจากสภาพอากาศในฤดูร้อน แพทย์แผนไทยจึงแนะนำให้บริโภคอาหารตามธาตุเจ้าเรือนของแต่ละคน เพื่อให้เกิดความสมดุลทางร่างกาย ตามตำราได้ระบุไว้ว่า

ธาตุดิน ควรกินอาหารรสฝาด หวาน มัน เค็ม

ธาตุดิน ควรกินอาหารรสเปรี้ยว หลีกเลี่ยงอาหารรสมันจัด

ธาตุลม ควรกินอาหารรสเผ็ดร้อน หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด

ธาตุไฟ ควรกินอาหารรสขม ไม่ควรกินอาหารรสร้อน

เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน ควรกินอาหารรสขมและฝาดเพิ่มขึ้น เพื่อช่วยการทำงานของระบบย่อยและถุงน้ำดี สำหรับผู้ที่เบื่ออาหาร อาหารรสเปรี้ยวจะช่วยทำให้อยากอาหาร อาหารรสหวานควรใช้ความหวานจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาลทรายแดง น้ำอ้อย น้ำผึ้งหลวง เป็นต้น อาหารมื้อหลักควรกินแบบเบาๆ กินทีละน้อยแต่บ่อยๆ มากกว่าสามมื้อได้ตามความเหมาะสมของร่างกาย ส่วนมื้อเย็นไม่ควรกินมาก เพราะจะทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ การกินน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นจัด จะทำให้กระเพาะทำงานได้ไม่ดี ควรดื่มน้ำอุณหภูมิปกติให้มากก็พอ ถาอยากกินน้ำเย็นก็ใส่น้ำแข็งน้อยๆ แค่ก้อนสองก้อนเท่านั้น

มื้อต่อไป ถ้าคุณคิดออกแล้วว่าจะกินอะไร อย่าลืมพิจารณาเพิ่มอีกนิดว่า อาหารนั้นช่วยดับร้อนหรือเปล่า....?


 ปูนตราช้าง
CPAC
ตราช้าง SmartBOARD
 ตราช้า CPACMonier
ตราช้า EXCELLA
ตราช้าง แลนด์สเคป
ตราช้าง STAY COOL
ROOFING CENTER
COTTO STUDIO
SCG ECO VALUE
HomeMart
SCG Experience BKK
  http://www.sashomemart.com
view